PRENDRE CONSCIENCE
RESSENTIR
ÊTRE CENTRÉ-E
TRANSFORMATION
L'exercice « PRÊT » favorise la préparation intérieure pour entreprendre un travail sur soi-même. Tous les récepteurs du système nerveux étant sollicités (sensations, perceptions, émotions, sens, mémoires visuelles, auditives et kinesthésiques) au cours de l'exercice, permet de passer à un état favorable de relaxation pour progresser plus consciemment dans le projet à entreprendre. De plus, le fait d’exprimer sur papier ce qui nous habite rend visible – l’invisible et apporte une libération satisfaisante.
Les exercices ne durant que quelques minutes, il est pourtant primordial de s`y arrêter et de les accomplir afin de rendre la personne calme et libérée, lui permettant ainsi d`entrer en contact avec elle-même.
